Le chrono régime est un régime inventé
récemment par Alain Delabos (docteur en médecine
Nutritionniste et directeur du Département de recherche clinique de
l'IREN : Institut de recherche européen sur la nutrition).
Il repose sur l'art d'adapter son alimentation à son horloge
biologique. ]
Alternative aux régimes restrictifs, la Chrono-nutrition devrait
permettre de mincir durablement et sans soufrance ...
Principe
Fondée sur le principe de la
chronobiologie, la chrono-nutrition permet de consommer tous les
aliments habituellement interdits par les régimes classiques... mais
au bon moment. Car tout aliment est bénéfique s'il est consommé en
fonction de l'horloge biologique du corps. Ses principes essentiels
peuvent alors parvenir jusqu'à leur site d'action cellulaire, alors
que le même aliment, pris à un autre moment, s'oriente vers une voie de
stockage.
Les plus
- On mange de tout
- On prend du plaisir
- Peu de risque de carence
Les moins
Il faut être rigoureux, la methode est contraigante
-
On ne mange pas ce que l'on veut au moment ou l'on en a envie
Description du régime
Petit déjeuner :
Le repas crucial de la journée : lipides, protéines et sucres
lents.
Déjeuner :
Recharger les batteries : protéines animales et végétales,
sucres lents et fibres.
Gouter :
Le petit plaisir sucré coupe-faim : glucides énergétiques et
gras végétaux.
Dinner :
Légèreté et repos : protéines légères, légumes et salades.
Sujet: Le Chrono-régime (ou Chrononutrition) 
Mar 30 Mar - 14:14
